إهمال منح جسمك هذا فيتامين ب12، قد ينتج عنه الأنيميا التي يكون من مضاعفاتها انخفاض ضغط الدم والتعب، لذلك اهتم بالأطعمة التي تعتبر مصدر لها ومنها: البيض وحبوب الإفطار المدعمة، واللحوم الحمراء، والكبد، والبقوليات، والخضروات الورقية.
45.1ألف أسئلة
43.1ألف إجابة
0 تعليقات
41 مستخدم
